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2022年 3月発売予定 
 
付属品:専用ヘッドカバー(開閉タイプ:マグネット式) 
 
固定式ウェイト(ウェイトは着脱不可となっております。) 
 
当該商品は自社販売と在庫を共有しているため、在庫更新のタイミングにより、在庫切れの場合やむをえずキャンセルさせていただく可能性があります。  付属品有無記載がない場合は付属しておりません。  
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています

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楽しく動いてみるみる痩せちゃう!ハンドクラップスプリット

好きな音楽に合わせてリズムにのって手を叩いてみよう! ハンドクラップスプリットのやり方 両足を前後に大きく開き、両腕のひじを伸ばして頭の高さで斜め前に上げます。 後ろ足のひざを下ろしていきます。 前足を伸ばして上体を起こし、ひざを胸の方に引き上げます。 ひざをしっかりと引き上げて、ひざの裏側で両手を合わせます。 元の姿勢に戻り、動作を繰り返します。 30秒経ったら足を入れ替えて30秒行いましょう。 ポイント ひざは正面向けて! 股関節が硬いと後ろ足のひざが外側に開いて行きます。ひざは正面に向けてしっかりと ...

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横に広がる骨盤をキュッとしめよう!バウンスコートシー

骨盤が広がっていると太って見えちゃう! バウンスコートシーのやり方 右足を前に出して左足を右後ろに伸ばして足をクロスさせます。 左脚の外側が伸びるのを感じる足の位置で固定して上半身はしっかり前を向きます。 両ひざを曲げて行き腰を下ろします。 左ひざが地面より10cmくらいの高さまでさがったらひざを伸ばして腰を上げます。 両ひざは伸ばしきらずに曲げ伸ばしを繰り返します。 30秒たったら足を入れ替えて同じ動きを30秒行いましょう。 ポイント お股をキュッとしめて! 内ももの筋肉をしっかり使って、後ろ足の側面を ...

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二の腕&背中引き締めガチトレーニング!パイクプッシュアップ

二の腕がちぎれそうになるキツさ! パイクプッシュアップのやり方 腕立て伏せのように両手両足を着いて間隔を狭くしてお尻を突き上げます。 三角形の山のようになったら頭を両腕の間に入れます。 ひじを曲げて行き頭を地面の方へ下ろしていきます。 頭が地面すれすれまで来たら、ひじを伸ばしてゆっくり上げていきます。 この動きを繰り返しましょう。 ポイント お尻を高く! できるだけ高くお尻を上げて角度をつけることで背中の筋肉を効果的に鍛えましょう! 頭をしまって! 両腕の間にしっかり頭をしまって肘の曲げ伸ばしを行うことで ...

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ぜったい痩せちゃう滝汗スクワット!スロースクワットバーピー

運動後にも汗が止まらない筋肉稼働率 スロースクワットバーピーのやり方 両足を腰幅くらいに開いて姿勢良く立ち、両肘を直角に曲げて肩の高さに上げます。 腰を下ろして肘がひざの高さまで来たら両手を地面に着きます。 左右の足を交互に後ろへ伸ばし、腕立て伏せを一回行います。 左右の足を交互に引き上げてスクワット姿勢をとります。 ゆっくりと腰を上げていき最初の姿勢に戻ります。 一連の動作をゆっくりと繰り返しましょう。 ポイント 姿勢よく! スクワットの際にはゆっくりと動き前屈みにならないようにしましょう! 大きくダイ ...

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絶対脚が細くなるプリエスクワット史上最強種目!インナープリエ

内ももが震える驚愕の辛さで笑えてくる! インナープリエのやり方 両足を大きく開き、ひざを90度に曲げて腰を真下に下ろして太ももが地面と並行になる姿勢を保ちます。 両足のかかとを持ち上げてつま先立ちになります。 両ひざを内側に倒します。 元に戻して最初の姿勢になります。 これを1分間繰り返します。 ポイント 姿勢良く腰を低く保つ! 運動中は顔を上げて肩の力は抜いて背筋を伸ばし腰を低く保ちましょう。 つま先立ちで足首キュッ! しっかりかかとを上げてふくらはぎを使い足首を引き締めましょう。 ひざだけを動かす! ...

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聡明さと美しさは後ろ姿に現れる! リバースプランクヒールタップのやり方 両手を背中後方に着いて両足と両手でお腹を真上に持ち上げます。 できるだけ高くお尻を持ち上げて姿勢を保ちます。 右手で左足のかかと、左手で右足のかかとを左右交互に触ります。 これを1分間繰り返します。 ポイント お尻をキュッと締めて持ち上げよう! 太もも裏とお尻の筋肉を意識してしっかりと腰を上げましょう。 ひざをしっかりと引き上げよう! 手を伸ばすのではなくひざをしっかりと引き上げてかかとを触りましょう。 姿勢よく保つ! 腰が上下しない ...

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平地で転んで恥ずかしい思いをしない!進化系アジリティトレ!クロスフット

脳も使って身体の動きをよくしよう! クロスフットのやり方 両足を腰幅よりやや広めに開きます。 軽くジャンプして足を交差します。 もう一度軽くジャンプして足を開きます。 軽くジャンプして②と反対の足を前にして足を交差します。 軽くジャンプして最初の姿勢に戻ります。 左右交互に繰り返し30秒おこないます。 残りの30秒は2回ジャンプで同様の動きを繰り返します。 ポイント 顔を上げて! 姿勢良く顔を上げて上体のバランスを保ちながら行いましょう。 リズム良く! ジャンプのタイミングはリズム良く、左右交互に行いまし ...

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歩く姿が美しくなるバランス力を磨く!シングルレッグハーフスクワット

片足で体重をコントロールする筋力とバランス シングルレッグハーフスクワットのやり方 片足立ちで反対の足を前に伸ばします。 ゆっくりひざを曲げて行きます。 30センチ程度下ろしたらゆっくりひざを伸ばします。 片足で30秒行ったら反対の足で同じように30秒行います。 ポイント 足をしっかり伸ばして上げる 上げている方の足はひざを伸ばして高く上げましょう。 上半身はピタッと安定! 上半身がぐらぐらと前後左右に動かないようにバランスよく立ちましょう!    

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とにかく痩せる最強コンビ技!スクワットサイドランジ

下半身王道2種目を一気にやって代謝アップ! スクワットサイドランジのやり方 両足を腰幅に開き姿勢良く立ちます。 お尻を真下に下ろしフルスクワットを行います。 片方のひざを胸の方へ引き上げて真横へ踏み込みひざを曲げて腰を下ろします。 もう一度ひざを胸の方へ引き上げて元の姿勢に戻ります。 今度は反対の足で同じように動きます。 左右交互に1分間繰り返し行います。 ポイント 顔を上げて胸を張って! 動作中は上半身は前後に動かないように顔を上げて行いましょう。 内転筋とお尻を使おう! ひざが前に出ないように腰を下ろ ...

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ズボンをカッコよく履けるキュッと上がったお尻になろう!サイドランジリーチ

お尻を鍛えて代謝アップ&腕を大きく動かしてウェスト引き締め サイドランジリーチのやり方 両足を左右に大きく開きます。 両手を頭の上に、背筋を伸ばします。 左のひざを曲げて腰を真下に下ろします。 腰を下ろすのに合わせて右手で左足のつま先を触ります。 元の位置に戻り、右ひざを曲げて左手で右足のつま先を触ります。 左右交互に繰り返します。 ポイント 胸を張って顔を上げて! つま先を触るときも顔を上げて前重心にならないように、お尻や太もも裏など後ろの筋肉を使いましょう! 手は大きく動かそう! 両手を上げる ...

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梱包サイズ 11kg 40kg 薄型スタンダードボンネルコイルマットレス付き 縦開き 104times;50times;4cm 耐荷重 ※商品のデザイン セミダブル:20kg ※送料について:北海道 中国 ※本製品は 仕様 綿20% smtb-ms 35kg 梱包サイズが大きくなっております SD:589 予告なく変更になる場合がございます セミシングル:幅80times;長さ195times;高さ22cm 新品 23kg※各サイズ 搬入経路のサイズをお確かめください プレミアムボンネルコイルマットレス 重量が上記以下であっても コイル数:セミシングル648個 設計は日本人が行い セミシングル:幅78times;長さ195times;高さ16cmシングル:幅97times;長さ195times;高さ16cmセミダブル:幅122times;長さ195times;高さ16cm 5% 日本 82times;17times;12cm ※マットレスの厚みは22cm以下のものをご利用下さい コイル数 レギュラー 全サイズ共通:150kg セミダブル:17kg パームパッド 94times;50times;4cm ガス圧シリンダー 重量 w20 シルク 梱包重量 ブラウン ※メーカー直送となりますので代引きで承ることができません 3kg 材質 両面多針キルト加工 防臭 シングル810個 ガス圧シリンダー:台湾 梱包数 SS:279 重量は概算になります Spider シングル 沖縄 セミシングル:193times;77times;32cmシングル:193times;92times;32cmセミダブル:193times;114times;32cm S:465 SS:348 17kg S:310 ※フレームに保証は付きません セミダブルは30kg以下のマットレスをご利用下さい S:412 セミシングル:29times;29times;81cmシングル:29times;29times;98cmセミダブル:29times;29times;121cm※1年保証付き 原産国 126times;50times;4cm 防虫加工 ナチュラル 2kg 24kgセミダブル:39times;39times;121cm 防ダニ加工 セミシングル:193times;77times;25cmシングル:193times;92times;25cmセミダブル:193times;114times;25cm 3kgシングル ポリエステルファイバー 95% 薄型ポケットコイルマットレス シングル:13kg スモールスラント セミシングル:79times;196times;16cm 18kgシングル:幅97times;長さ195times;高さ22cm レッド 組み立て品になります セミダブル1026個 Free-Gate 126times;43times;4cm コイル 保証致しかねます セミシングル:193times;77times;39cmシングル:193times;92times;39cmセミダブル:193times;114times;39cm シングルは25 SWRH72B 6kg 16kgシングル:98times;196times;16cm その他 ラージ 2.2mm 予めご了承ください 梱包は プラスドライバーをご用意いただき 206times;59times;9cm 薄型ボンネルコイルマットレス レーヨン20% 100%下面:ポリエステル SD:403 中材:マルチラススプリング セミシングル:34times;34times;81cmシングル:34times;34times;98cmセミダブル:34times;34times;121cm※1年保証付き シングル:17kg 20kgシングル:39times;39times;98cm 21kg 2.2mmボンネルコイルスプリング 3kgセミダブル 上面:ポリエステル SD:512 モニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合がございます コンセント_ガス圧式大容量跳ね上げベッド 生産国 :105times;87times;14cm 81times;99times;13cm 22kgセミダブル:幅120times;長さ195times;高さ22cm テーラーメイド ※セミシングル GT セミシングル:14 ポリエステル100%張り地 43589円 ※ロールパッケージでお届けします スパイダー :127times;87times;14cm 29kg※商品の企画 アイボリー 外装生地の組成 206times;45times;9cm セミシングル:198times;83times;80cmシングル:198times;98times;80cmセミダブル:198times;120times;80cm 104times;57times;4cm グランド 硬鋼線C種コイル数 セミシングル:9 フェルト セミシングル:39times;39times;81cm 94times;57times;4cm ボンネルコイル セミシングル:幅80times;長さ195times;高さ9cmシングル:幅97times;長さ195times;高さ9cmセミダブル:幅120times;長さ195times;高さ9cm 搬入楽々棚コンセント跳ね上げベッド マルチラススーパースプリングマットレス 104times;43times;4cm SS:372 パター 99times;99times;13cm ※2年保証付き 18kgセミダブル:123times;196times;16cm 縦開き:6梱包 5%側面:ポリエステル 206times;52times;9cm 抗菌 送料無料 深さラージ フレーム 詰め物 121times;99times;13cm 中国の工場にて製造しています セミシングル:90times;87times;14cm 126times;57times;4cm kg以下 3kg※各サイズ 組立設置付 収納部有効内寸 28kg 4kg ※写真の色調は ブラック ※各サイズ 1.8mmポケットコイルスプリング マットレスを別でご用意いただいた場合の開閉の動作については 離島の送料は別途お見積りとなります 94times;43times;4cm ※お客様自身で組み立てる場合は 代引き以外のお支払い方法をご選択ください ※5年保証付き フリーゲート 18kg ウレタンフォーム 5kg 13kg 側地:ポリエステル60% セミシングル:幅80times;長さ195times;高さ12cmシングル:幅97times;長さ195times;高さ12cmセミダブル:幅120times;長さ195times;高さ12cm プリント化粧板 不織布 9kg サイズ 30kg 必ず2人以上で作業を行ってください カラー 74times;6times;6cm ※当商品は ダークブラウン らくらく搬入_棚 ホワイト kg
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